برچسب: تنفس در پیلاتس

یکی از مهمترین اصول در سلامت ریه ها تنفس در پیلاتس است که آن را از سایر اشکال ورزشی متمایز می کند. تنفس در عمیق ترین قسمت ریه ها انجام می شود. ما همچنین این کار را در حین ورزش Read More …