برچسب: اهمیت تنفس در ورزش

تنفس صحیح در ورزش ضروری است. در ورزش های هوازی مانند دویدن یا شنا ، اهمیت تنفس در ورزش را تضمین می کند که عضلات در حال کار اکسیژن مورد نیاز برای تأمین انرژی انقباض را دریافت می کنند.